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食事は自宅で作るのがやっぱりヘルシーですね。

でも時間を一杯かけれない皆さんどうして手際がいいんでしょう…(^o^)／~~

玄米五穀米のハーブ御飯握り。オレンジと七種のトマトにフレッツシューコーンを焼いて散りばめてみました。凄く甘味が出て美味しかったです。後は京なすとミョウガの塩麹漬けのおつけもの。冷やっこにカクテキ胡麻油風味と野菜チキンスープで簡単dinner。
家族の免疫をあげる為に出来る事これからしよう…！茄子は体を冷やすので沢山食べれないですね。

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